Le Forrest Yoga
Le Forrest Yoga n’est pas le yoga de la Forêt. C’est un style de Yoga développé par Ana Forrest, il y a plus de 45 ans.
Ana a imaginé le Forrest Yoga alors qu’elle évoluait elle-même pour soigner ses propres traumas – abus sexuels et addictions, le désespoir et la souffrance physiques dues à des blessures chroniques et des maladies.
Le Forrest Yoga est une pratique très puissante physiquement et tournée vers soi qui met l’accent sur l’intégration de tout ce qui se passe sur le tapis de yoga dans la vie de tous les jours et inversement.
Les piliers du Forrest Yoga
Le Forrest Yoga incorpore les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels de l’homme et les lie de façon à évoluer de façon profonde et holistique. Cela constitue les 4 piliers du Forrest Yoga.
Respiration
Tout commence avec la capacité à se connecter, à approfondir et conduire le souffle dans tout son corps, ce que Ana Forrest appelle nos mystères intérieurs. Avec le Forrest Yoga, on développe l’habileté à envoyer un souffle frais, régénérant dans tout le corps.
Intégrité
Le Forrest Yoga vous enseigne à devenir plus efficace à créer la posture qui vous convienne le mieux et ce en toute sécurité. Notamment si vous avez des blessures physiques et émotionnelles. En apprenant à travailler honnêtement sur nos limites, on développe des outils réellement utiles pour traiter avec la peur et les luttes internes. Cela est rendu possible grâce à l’intégrité, la conscience de soi, et la curiosité. Ces aspects deviennent alors une part intégrante de notre vie quotidienne.
Force
La connexion avec ce centre (le centre du corps, notre point de gravité, ce lieu où se conjuguent les abdos, le haut et le bas du corps) permet de créer une force à la fois physique et émotionnelle ce qui nous permet d’évoluer en faisant face à nos peurs et en reconnaissant ce qui ne lâche pas en nous. C’est ce qui permet d’évoluer sur le chemin de son Mystère (questing into the Mystery) comme le nomme Ana Forrest.
Esprit
Avec le Forrest Yoga, on apprend à trouver son Esprit, à se connecter à lui et à renforcer la connexion avec lui à chaque instant de notre vie.
Ana Forrest en France en octobre
Walk in beauty : les 6, 7 et 8 octobre 2023
Dans le pittoresque village rural de Larroque-Magnoac, 65230, Hautes-Pyrenées, vous êtes invités à rejoindre Ana Forrest et Jose Calarco pour un week-end d’ateliers de Forrest Yoga.
Intitulée « Walk in Beauty », cette série de yoga comprend trois cours robustes de yoga Asana de 2,5 heures et un cours hybride de 2,5 heures, qui contient 50% de yoga et 50% de cérémonie et de musique de guérison.
“Walk in Beauty” (ou bien, “Marcher dans la Beauté ») signifie marcher en harmonie avec toutes les choses. Penser et agir dans le sens de la beauté change complètement notre perception de la vie. Cette série nous emmène dans un voyage de guérison, en nous faisant entrer dans notre corps et en travaillant profondément avec les hanches, le dos, le bassin et le cou. Un travail approfondi de pranayama, incluant le Brahmari musical à travers les chakras, nous aide à libérer notre esprit des schémas de pensée néfastes. Les salutations au soleil musicales, ainsi qu’un cours de flexion arrière revigorant et un vaste travail d’inversion, sont tous conçus pour aider à déplacer les débris stagnants qui empêchent la connexion à notre force vitale.
Les pratiquants de tous niveaux sont les bienvenus de pratiquer avec Ana et Jose dans la tranquillité de la campagne française. Tous les cours seront traduits en français et vous serez également soutenus par une équipe de Gardiens du Forrest Yoga – Charlie Speller et Jambo Truong.
C’est la première fois qu’Ana enseigne en France – ce week-end sera exceptionnel !
ATELIER 1 — vendredi 6 octobre 2023, 17h30 à 20h
« Libérez votre bassin de l’emprisonnement » (Inclut les équilibres des mains)
ATELIER 2 — samedi 7 octobre 2023, 10h à 12h30
« Agir pour votre guérison » (Cours de flexion arrière)
ATELIER 3 — samedi 7 octobre 2023, 14h30 à 17h
« Soyez amoureux avec votre âme avec la cérémonie et la musique » (Hybride 50% yoga & 50% cérémonie et musique)
ATELIER 4 — dimanche 8 octobre 2023, 10h à 12h30
« Explorer ce qui libère votre esprit » (Inclut les équilibres des mains et les inversions)
Un atelier : 70 €
Les 4 ateliers : 230 € jusqu’au 31 mai
Les inscriptions
Pour aller plus loin
Les articles consacrés au Forrest Yoga
Vous voulez suivre une classe de Forrest Yoga ? Cela tombe bien, je suis prof de Forrest Yoga !
Suivre mes cours ou ateliers : pour plus d’info, rendez-vous sur la page Yoga.
Le Forrest Yoga avec Ana Forrest et José Calarco
Deux interviews d’Ana Forrest et de José Calarco (José est le mari d’Ana).