Article typiquement pour les femmes. Article hyper branché car c’est devenu un sujet qui enfin trouve sa vraie place dans les médias. Il en aura fallu du temps pour en arriver là … C’est / c’était un sujet tabou car personne ne souhaite/ait (j’hésite quand même à utiliser le présent) témoigner d’éventuels problèmes sur le […]
Visoka विशोका वा ज्योतिष्मती ॥३६॥ viśokā vā jyotiṣmatī ॥36॥ “ou bien de l’expérience d’un état lumineux et serein” Dans ce Sutra, Patanjali décrit une forme de concentration ou d’état méditatif qui est exempte de souffrance et pleine de lumière intérieure : “Il y a aussi une concentration qui est sans douleur et lumineuse.” Ce
Yoga sutra I36 : l’état de Visoka Read More »
Choisir son prof de yoga A plusieurs reprises, j’ai évoqué la tendance grossière de notre société à assimiler le yoga à du fitness, à travers les réseaux sociaux ou même dans les magazines. La difficulté est de faire le distinguo entre proposer une pratique ouverte à tous pour la faire connaître et la populariser et
Choisir son professeur de yoga ou comment reconnaître un bon prof de yoga ? Read More »
Tout un programme derrière un tel titre ! Je m’en explique. Depuis plusieurs années maintenant (2019), j’ai vraiment mal au bas du dos, dans le fessier gauche, et à l’arrière de la cuisse. J’ai successivement pensé à un problème venant du muscle psoas, puis du piriforme (ou muscle pyramidal), à une tendinite ou élongation de
Bien être – soulager sa sciatique avec le yoga Read More »
Soigner ses migraines avec le yoga Ah ! voilà un article qui me tient à cœur : les migraines ! En effet, je suis migraineuse ou plutôt j’ai été depuis que j’ai commencé à travailler, il y a plus de 25 ans. Et oui … C’est long. Mais après un très très long cheminement, j’ai
Soulager ses migraines avec le yoga Read More »
La respiration 2 : de la douceur Continuer à explorer le souffle dans le corps est un merveilleux moyen de connaissance de soi, de son corps. mais c’est aussi de la relaxation et de la détente. C’est un outil indispensable à la vie de tous les jours. Je vous propose une exploration avec un nouvel
Respiration 2 : de la douceur ! Read More »
Ô secours ! je suis stressé, j’ai mal aux épaules et au cou ! Il y a un quelque temps, j’avais écrit un article sur les tensions de la mâchoire (ici). C’est un des articles les plus consultés du ce blog. Il lui manquait son pendant : cou et épaules ! De plus, la crise
Stress, cou et épaules Read More »
Gate gate pāragate pārasaṃgate bodhi svāhā Allez, Allez, Allez au-delà, Allez complètement au-delà, Éveil, bénédiction Parti, parti, complètement parti, complètement et parfaitement disparu, réveillez-vous !, Qu’il en soit ainsi ! Il conclut le sutra du cœur प्रज्ञापारमिताहृदय / Prajñāpāramitā Hṛdaya. Il s’appelle sutra du cœur car il contient le cœur de l’enseignement de la prajñāpāramitā.
Mantra de la perfection de la sagesse: gate gate paragate parasamgate bodhi svaha Read More »
Découvrez la puissance de la respiration consciente et prenez le contrôle de votre bien-être. Dans cet article éclairant, explorez l’anatomie de la respiration et découvrez l’impact étonnant qu’elle a sur votre corps et votre esprit. Plongez dans les mécanismes complexes du diaphragme, le muscle essentiel de la respiration, et comment il influence votre santé globale. Apprenez-en plus sur le fascinant nerf vague et son rôle dans la régulation des organes internes. Découvrez la pratique transformatrice de la respiration complète et ses effets profonds sur votre état mental. Plongez plus profondément dans le monde de la respiration et déverrouillez les secrets d’une vie plus équilibrée et harmonieuse.
Si vous souffrez de maux de dos, le Forrest Yoga pourrait être la solution que vous recherchez. Créé par Ana T. Forrest, ce type de yoga est connu pour son focus sur la guérison des douleurs physiques et émotionnelles. Avec une variété de postures spécifiquement conçues pour renforcer et allonger la colonne vertébrale, améliorer la flexibilité et stimuler la circulation des muscles du dos, la pratique met également l’accent sur l’importance de la respiration profonde et d’un noyau fort. À travers une méditation intense, une respiration profonde et une pratique physique, le Forrest Yoga aide à libérer les blocages émotionnels qui se manifestent physiquement, conduisant à un processus de guérison holistique.
Forrest Yoga et douleurs du dos Read More »