Ceci est la version française d’un article de Jambo Truong, Gardien de Forrest Yoga, que vous pouvez trouver sur son site en anglais “Being a Forrest Yoga inspired teacher” .
J’ai choisi de conserver le mot anglais “inspired”, plus joli mais vous l’aurez compris il s’agit de devenir un prof de yoga dont le style enseigné est isnpiré du Forrest Yoga (pour rappel Forrest vient du nom de famille d’Ana T. Forrest).
Être un professeur inspiré du Forrest Yoga signifie intégrer les aspects uniques du Forrest Yoga dans sa pratique d’enseignement, en mettant l’accent non seulement sur les postures physiques, mais aussi sur le lien profond et holistique entre la guérison émotionnelle et la santé physique. Le Forrest Yoga, créé par Ana T. Forrest, est conçu pour répondre aux stress physiques et émotionnels qui sont communs dans la vie moderne, en particulier ceux qui découlent de nos modes de vie sédentaires et les pressions mentales d’un monde évoluant à grande vitesse.
Avantages du séquençage Forrest Yoga pour les corps d'aujourd'hui
Une adaptation aux besoins modernes – Contrairement aux anciens yogis qui vivaient dans des environnements éloignés et sereins, les individus des temps modernes font souvent face à un stress chronique, à des muscles contractés en raison d’une position assise prolongée et à des microtraumatismes répétés. Les séquences de Forrest Yoga sont conçues spécifiquement pour aborder ces problèmes — le bas du dos contraint, les épaules raides et les douleurs au cou — par des postures qui ouvrent et renforcent ces zones.
Une approche holistique – Le Forrest Yoga ne se concentre pas seulement sur l’alignement physique et la flexibilité du corps; il intègre la respiration profonde et la pleine conscience pour aider à dissoudre non seulement la tension physique, mais aussi les blocages mentaux et émotionnels. Cette approche holistique est cruciale car elle aborde les facteurs de stress de la vie moderne qui ont un impact sur le corps et l’esprit.
Conseils spéciaux – Les professeurs de Forrest Yoga sont formés pour donner des indications et des conseils précis qui améliorent la conscience de son propre corps et de ses besoins. Cette attention aux détails aide les yogi à ajuster leur pratique pour être plus efficaces et guérir, prévenir les blessures et promouvoir une compréhension plus profonde de leurs états physiques et émotionnels.
Des hands-on-assists de rêve – L’une des caractéristiques du Forrest Yoga est la qualité des hands on assists, qui sont plus que de simples conseils physiques; ce sont des “touchers” thérapeutiques conçus pour aider les élèves à expérimenter plus profondément leurs postures. Ces hands-on-assists sont souvent décrites comme de “rêves” en raison de leur capacité à aider les élèves à se détendre profondément, encourageant une libération des tensions profondes et une ouverture du corps et de l’esprit.
Une libération mentale et physique – Les séquences et l’environnement créés dans le Forrest Yoga permettent une fusion des obscurcissements, ce que Ana Forrest définit comme tout ce qui trouble l’esprit et le corps, nous empêchant de voir clairement. Cette libération est à la fois physique — elle soulage l’oppression et la douleur — et mentale, elle aide à éliminer l’anxiété, la fatigue et le stress.
Le rôle d’un professeur de Forrest Yoga inspired
L’Empathie et l’intuition – Ces enseignants sont très à l’écoute des besoins de leurs élèves, tant physiquement qu’émotionnellement, et adaptent leurs classes pour répondre à ces besoins.
La création d’un espace sûr – Ils créent un environnement où les élèves se sentent en sécurité pour explorer leurs limites et la guérison, encourageant une atmosphère d’évolution et de confiance.
Engagement envers sa propre évolution personnelle – Les professeurs de Forrest Yoga sont censés s’engager dans leur propre guérison et leur propre évolution. En Forrest Yoga, un enseignant ne peut guider ses élèves au-delà de ce qu’il a lui même expérimenté.
Éducateurs sur les liens entre le corps et l’esprit – Ils enseignent à leurs élèves l’interdépendance qui existe entre la santé physique, le bien-être émotionnel et la paix spirituelle.
L’enseignement inspiré du Forrest Yoga ne concerne donc pas seulement la conduite d’un cours de yoga; il s’agit d’incarner et de transférer une philosophie de guérison qui aide les individus à naviguer dans les complexités de la vie moderne, en alignant le corps, l’esprit, et l’esprit d’une manière que les anciennes pratiques de yoga continuent d’inspirer tout en étant adapté aux besoins contemporains.
Jambo vient à Marseille du 3 au 7 octobre pour une formation immersive de 5 jours de Forrest Yoga. A l’issue, vous serez Forrest Yoga Inspired si vous le souhaitez !