Ô secours ! je suis stressé, j’ai mal aux épaules et au cou ! Il y a un quelque temps, j’avais écrit un article sur les tensions de la mâchoire (ici). C’est un des articles les plus consultés du ce blog. Il lui manquait son pendant : cou et épaules ! De plus, la crise […]
Stress, cou et épaules Lire la suite
Gate gate pāragate pārasaṃgate bodhi svāhā Allez, Allez, Allez au-delà, Allez complètement au-delà, Éveil, bénédiction Parti, parti, complètement parti, complètement et parfaitement disparu, réveillez-vous !, Qu’il en soit ainsi ! Il conclut le sutra du cœur प्रज्ञापारमिताहृदय / Prajñāpāramitā Hṛdaya. Il s’appelle sutra du cœur car il contient le cœur de l’enseignement de la prajñāpāramitā.
Mantra de la perfection de la sagesse: gate gate paragate parasamgate bodhi svaha Lire la suite
Découvrez la puissance de la respiration consciente et prenez le contrôle de votre bien-être. Dans cet article éclairant, explorez l’anatomie de la respiration et découvrez l’impact étonnant qu’elle a sur votre corps et votre esprit. Plongez dans les mécanismes complexes du diaphragme, le muscle essentiel de la respiration, et comment il influence votre santé globale. Apprenez-en plus sur le fascinant nerf vague et son rôle dans la régulation des organes internes. Découvrez la pratique transformatrice de la respiration complète et ses effets profonds sur votre état mental. Plongez plus profondément dans le monde de la respiration et déverrouillez les secrets d’une vie plus équilibrée et harmonieuse.
Si vous souffrez de maux de dos, le Forrest Yoga pourrait être la solution que vous recherchez. Créé par Ana T. Forrest, ce type de yoga est connu pour son focus sur la guérison des douleurs physiques et émotionnelles. Avec une variété de postures spécifiquement conçues pour renforcer et allonger la colonne vertébrale, améliorer la flexibilité et stimuler la circulation des muscles du dos, la pratique met également l’accent sur l’importance de la respiration profonde et d’un noyau fort. À travers une méditation intense, une respiration profonde et une pratique physique, le Forrest Yoga aide à libérer les blocages émotionnels qui se manifestent physiquement, conduisant à un processus de guérison holistique.
Forrest Yoga et douleurs du dos Lire la suite
Ou comment éliminer les obstacles à Yoga ? 2ème partie Vishayavati va pravrittir utpanna manasah sthitinibandhini – La stabilité du mental peut aussi venir de son activité en relation avec le monde sensible Yoga sutra de Patanjali I35 Construire une stabilité du mental Patanjali énumère dans les sutra I-32 à I-39, les différentes façons permettant
Etude des Yoga Sutra : I-35 la relation au monde sensible Lire la suite
Les compagnons de la dispersion mentale Yoga sutra de Patanjali – I.31 I-31 Duhkha daurmanasya angamejayatva shvasaprashvasa vikshepa sahabhuvah – La souffrance, l’angoisse, la nervosité, une inspiration et une expiration accélérées sont les compagnons de cette dispersion mentale Les 9 obstacles que nous avons vu auparavant (lire les articles Yoga Sutra de Patanjali I30 )
Yoga sutra de Patanjali : les compagnons de la dispersion mentale (I31) Lire la suite
Etude des Yoga Sutra : comment éliminer les obstacles à yoga ? 1ère partie I-32 Tat pratishedha artham eka tattva abhyasah – Pour éliminer cela, il faut centrer sa pratique sur un seul principe à la fois I-33 Maitri karuna mudita upekshanam sukha duhkha punya apunya vishayanam bhavanatash chitta prasadanam – L’amitié, la compassion, la
Ceci est la version française d’un article de Jambo Truong, Gardien de Forrest Yoga, que vous pouvez trouver sur son site en anglais « Being a Forrest Yoga inspired teacher » . J’ai choisi de conserver le mot anglais « inspired », plus joli mais vous l’aurez compris il s’agit de devenir un prof de yoga dont le style
Devenir un prof de Forrest Yoga Inspired Lire la suite
La mystique du Forrest Yoga : une plongée en profondeur dans son essence et ses bénéfices Le Forrest Yoga, école moderne de pratique du yoga née des profondes expériences personnelles et de la sagesse innée de sa fondatrice, Ana T. Forrest, est plus qu’un simple entraînement physique ; c’est un profond voyage vers soi. Développé
Le yoga nous aide à comprendre notre anatomie et réduit le stress par l’activation consciencieuse du système nerveux parasympathique, apportant détente et meilleure gestion des réactions corporelles. En pratiquant des exercices comme la respiration profonde, la méditation, et certaines postures de yoga, nous pouvons rééquilibrer notre système nerveux. L’article souligne également l’importance de prendre conscience de nos réactions au stress pour mieux les contrôler et favoriser un mode de vie plus sain et apaisé.
Stress, système nerveux et yoga Lire la suite